プチうつ

  • 1日のうちの一定の時間帯、または1週間のうちの一定の期間だけ不安になる
  • 理由も分からず涙がポロポロ流れてしまう
  • 些細なことでカーッと切れてしまい、そんな自分が好きになれず落ち込んでしまう
  • 他人の何気ない一言に敏感に反応してしまい、落ち込んでしまう
  • 夜中になると甘いものが欲しくて抑えられない
  • どれだけ寝ても、眠気が襲ってくる
  • 手足が鉛をつけたように重く、全身が倦怠感に襲われる

 

プチうつは外出もできないような一般的なうつ病にくらべて日常生活をこなせる場合がほとんどなので、プチうつにかかっている大部分の人は、自分が病気だとは気付いていないケースがほとんどです。

周囲の人たちからも気付かれにくいので、なかなか医療機関を頼るという選択肢もありません。

どうしたらいいか分からずに悩み、病院のお薬で症状を抑えるだけでは、いつまでたっても改善せず、重度の自律神経失調症やうつ病に発展してしまうこともあります。

 

もう大丈夫ですよ

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プチうつの一般的な治療法

 

一般的に抗うつ剤などの薬物療法・心理療法のカウンセリング・ゆっくり休むことメインになってきます。

しっかり休息をとって生活習慣の改善、認知行動療法を行いながら、マイナス思考を少なくしたり、お薬の調整で改善していくこともあります。

しかし、中には休んだけどスッキリしない、お薬は一時的に楽になるがしばらくするとまた症状が出てきたり、お薬が増え続け、いつまで飲み続けなければいけないのか不安になっている方もいます。

しかし、薬を飲まなければ抑えていた症状が再発してしまったり、全ての薬にある「依存性」や「副作用」により、やめたいけどやめれない、副作用を抑えるために、また薬が増えたなんてこともあります。

良くなるのであればできるだけ薬を避けたいというのが本音ではないでしょうか?

 

うつ病の根本原因とは?

 

ストレスによる自律神経の乱れです。

プチうつは若い女性に多い症状です。小うつ病とも呼ばれ、昼は普通に過ごせるのに夜になると突然悲しくなったり、キレやすくなったりと感情の起伏が激しくなる傾向があります。

また、過食・過眠・手足が重く感じるような倦怠感を感じることも特徴の一つです。

そもそもストレスとは、4種類あることをご存知でしょうか?

① 温度や気候の変化によるストレス

②栄養の過不足や食品添加物、排気ガスなど体内で化学変化を起こす科学的ストレス、

③骨盤や姿勢のゆがみ、内臓機能の低下、長時間の痛みなどの構造的ストレス

④精神的なストレス

 この4つのストレスが複合的に重なり合うことで、自律神経が乱れプチうつの要因と考えています。

よって、安静にしたりお薬を飲むだけでは根本的な改善に繋がりにくいのです。

ゆがんだ姿勢、運動不足による体力の低下、家庭環境、職場での人間関係のもつれなど様々なことが考えられます。現代では、お菓子やジュースに含まれる砂糖の取り過ぎ、スマートフォンの見過ぎなどもそれに含まれるでしょう。

 

 

プチうつになりやすいタイプは?

 

自己主張が苦手で相手に気を遣いすぎるタイプに多いようです。

自分の感情を出さないように抑え込む習慣があると、筋肉が緊張し固くなり、その結果、うつの原因となる自律神経が乱れやすくなっていくのです。

プチうつが整体で良くなるの?

 

人間の体はストレスを感じると、交感神経が優位になり頭も体も力みっぱなしになっています。この状態ではいくら休んでも休めていません。

プチうつの方に多い状態です。

私たちの体は全身で繋がっています。それは、脳と筋肉も同じ。

まずは、筋肉を緩め全身のバランスを整えることでお身体に施術できる準備を行います。

次に、内臓にアプローチしていきます。

内臓は、「血液・リンパ液の循環」「呼吸」「消化」など症状を改善させる重要な働きをしているところです。

全ての不調は内臓疲労で機能が落ちるところから始まるからです。あなたの症状も例外ではありません。

内臓疲労を取り除くことで、全身のバランスが整い、症状改善に繋がるのです。

次に頭蓋骨の調整を行います。

頭蓋骨はパズルのように骨がつなぎ合わせてできていますが、その繋ぎ目が硬くなってしますと、脳の働きが悪くなり、脳の命令が全身に伝わりにくくなってしまいます。

そうなると、自然治癒力を最大限に引き出せず、全身の動きも悪くなり自律神経がより一層乱れるのです。

頭蓋骨の調整をすることで、脳の働きを最大限引き出すことができるので症状改善に繋がります。

体を改善していくには血液のめぐりが必要です。緊張状態が緩和されれば、血液がめぐると、冷え・食欲不振・不眠・めまい・耳鳴り、体重減少や増加、意欲の減退といったような様々の症状が改善していくのです。

 

どうすれば良くなるの?

そもそも全身のバランスが崩れる要因は、生活習慣に隠れています。

生活習慣が乱れると、体が疲れてゆがみ、その結果自律神経に負担がかかる状態になっていきます。

つまり

①生活習慣の乱れで疲労が溜まる

②体がゆがみ全身のバランスが崩れる

③自律神経が乱れプチうつになる

なので、改善したい場合はこの逆をすればいいですよ。

①生活習慣を見直す

②体のゆがみを整え、全身のバランスを改善する

③自律神経が整い、症状が改善する

当院の施術の流れ

内臓・筋肉・骨のゆがみを調整し、自律神経を整えることで、全身のバランスを調整し、体の機能を高める。

体の状態が良くなってきたら、それを安定させていく。

再発防止のための、ストレッチ生活習慣改善のアドバイスを行う。

のと整体〜施術の一例〜(※52秒の動画です)

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ここまで読んでいただいたあなたはずっとプチうつでお悩みかと思います。

仕事・日常生活のいたるところで気になっているお悩みから解放されることをイメージしてみてください。

きっと今よりも、もっと快適で幸せな生活が送れると思いませんか?

のと整体にご来院いただければ、そんなあなたのお手伝いができます。

しかし、プチうつは放置すればするほど悪化していくケースがほとんどです。

その場しのぎでなく根本から改善したい。

もう2度とひどい思いをしたくない。と思っている方。

とにかくできるだけ早くのと整体へお越しください。

全力であなたのお力になることをお約束します。

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写真は左右にスライドできます

①カウンセリング表の記入

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②お話を聞く

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③検査でバランスチェック

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④優しい施術

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⑤再検査で変化を体感

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⑥お会計&次回ご予約

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とてもソフトで心地よい施術で安心

これまで、強い刺激のマッサージや矯正を受けて痛かった、もしくはその後に痛くなったという経験はございませんか?

強い刺激による施術は、硬くなった筋肉を緩めそうですが、実は表面の一部の筋肉しか緩めることができず、さらに痛いくらいの強すぎる刺激は筋肉を緊張させ、逆にお身体を悪化させる可能性があります。

当院では、とても優しくソフトな施術で体の深部の筋肉や内臓の調整までしていきます。

触れているだけのような心地良い施術なので、お子様やご高齢の方まで幅広く受けていただくことができ、喜ばれています。

わかりやすく丁寧なご説明を心がけています

病院や接骨院に受信された時に、お身体の状態や改善方法などの説明が少なく、どうやったら良くなるのか分からず不安になったことはございませんか?

のと整体では、現在のお身体の状態、施術内容、再発しないためのセルフケアの方法、今後の施術プランなどを丁寧に分かりやすく説明しています。

たくさんのお客様の喜びの声があるから安心

おかげさまでたくさんのお客様に喜ばれています。

つらいお悩みを抱えていらっしゃった方も当院に来られたことがきっかけで

今では笑顔でイキイキとした生活を取り戻されています。

お客様の喜びの声はこちらから

細かな検査で整体の効果を体感できる

電気を当てたりマッサージしてもらったけど、本当に良くなっているか分からず不安になったことはございませんか?

のと整体では施術の前後に検査をすることで、お身体の変化を確認していただいています。

1〜2分程度の検査ですが、全身をチェックしていきます。

驚きの変化をぜひ体感してください。

完全予約制で19時まで受付中

忙しい方にも嬉しい完全予約制なので長時間お待ちいただく必要がありません。

また、19時までご予約を受け付けていますので、遅くまで仕事が終わらない方にも喜ばれています。21時までなら施術可能なので、その場合でも19時までにご予約をお願いしております。

 

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関わる人の健康寿命を延ばしたい

はじめまして。

石川県のさいはて珠洲市にある『のと整体』院長の小家伸吾です。

31歳の時、母が病気で倒れたことがきっかけで生まれ育った珠洲市にUターンしました。

この仕事を始めたきっかけは、京都で長年整体師と活躍している兄の影響です。整体を通じて、奥能登には健康面の不調で悩まれている方が、たくさんいらっしゃることを知りました。

母を看病しながら過ごす日々は、『健康の大切さ』『自分の役割』について深く考えさせらえれました。

残念ながら母は亡くなってしまいましたが、関わる人の健康寿命を延ばし、いつまでもやりたいことができるカラダ作りを提案したいと思っています。

そのために、健康のための勉強を続け知識と技術を磨いています。

当院では医師も推薦する『疲労回復整体』で、優しく身体に負担をかけずにあなたの自然治癒力を引き出し、いつまでもやりたいことができるカラダ作りをお手伝いします。

もし、あなたがお身体の不調で悩まれているのであれば、大丈夫です!のと整体にお任せください。