ある朝の父との会話

ねえ、いい加減食事見直した方がいいと思うんやけど

まず、朝飲んどるコーヒーやめた方がいいよ

なんで？

まーそうやね。あと緑茶も毎日飲んどるけど、なんで？

へー。ところで、夜中って何回くらい途中で起きとるん？

多すぎやわ、それオシッコで起きとると思っとるやろ

それ自律神経の乱れで、体が危機的状況で目覚めとるってことねん。オシッコはついで

あと、最近「疲れた、疲れた」って言っとるけどなんでか分かる？

もう70やからそれもあると思うけど、つまりは元気が出てないってことねん

コーヒーとか緑茶に入っとるカフェインは、一時的に元気になるけど、それが切れると、どっと疲れてしまうげん。

結果的に疲れるから、また欲しくなる。今そんな状態

あと、食べても食べても痩せてしまうがいね？

それは体質もあるけど、体が筋肉を分解しないと元気を作れない状態の可能性が高い

毎日飲んどるカフェインが、元気を奪っとるってことねん

普段から元気が出ない人は、日中はなんか食べれるからいいけど、夜中はほぼ８時間何も食べんがいね。

やし、元気の素が足りなくなって、体としては危機的状況ねん。

だから自律神経が乱れて、夜中何回も目が覚めるって感じ。

あと、どんどん痩せていく

とりあえずコーヒーとか緑茶やめてみれば？

ちなみに、毎晩のお酒も元気を奪っとる

お母さん癌で亡くなったよね。自分もそうなりたいんけ？将来、認知症になりたくないやろ？

今のまま続けとったら、そうなる可能性は高いよ

それでもお酒はやめないって言うんならそれはお父さんの生き方やし、これ以上言うつもりもないけど。

病気になった時に介護する側からすると、一応釘をさしとくわ

『よしよし、えらい、えらい！』※心の声

そやろ。

ま、そういうことよ。

続けれると最高やね